Bodyweight Crossfit: Crossfit mit dem eigenen Körpergewicht (Crossfit Training)
Feb 27, 2015

NAN
(0 Bewertungen)
Inhaltsangabe zu "Bodyweight Crossfit: Crossfit mit dem eigenen Körpergewicht (Crossfit Training)"
Bodyweight Crossfit
Crossfit Training mit dem eigenen Körpergewicht
Ob du nun abnehmen möchtest oder Muskelmasse zulegen willst, ob du fitter werden möchtest oder besser aussehen willst, Crossfit ist eine effektive Möglichkeit um deine Ziele zu erreichen. Schon lange mehr als nur ein Trend, hat sich mittlerweile eine echte und dauerhafte Crossfit Gemeinschaft etabliert. Crossfit-Gyms (Sogenannte „Boxes“) gibt es heutzutage fast in jeder größeren Stadt.
Wem aber die teilweise überzogenen Gebühren für eine Box zu teuer sind und gerne für sich trainiert, hat jetzt mit diesem Buch eine echte Alternative. Hier findest du einen ganzen Jahresplan voller Crossfit-Workouts, die vollkommen kostenlos und ohne Equipment (Ausnahme: Ein Springseil), gemacht werden können und so organisiert sind, dass selbst Anfänger, die vorher noch nie Sport getrieben haben, eine Möglichkeit bekommen schonend einzusteigen. Darüber hinaus bietet dir dieses Buch eine Anleitung wie du an deinem Ziel „dranbleibst“ und wie du, ergänzend zum Training, deine Ernährung umstellen kannst. Der angegebene Jahresplan verläuft dabei progressiv und ist dadurch sowohl für Anfänger geeignet, als auch für Fortgeschrittene.
Ich will dir nichts vormachen. Auch Crossfit bewirkt keine Wunder. Du wirst nicht innerhalb von 28 Tagen deinen Traumkörper haben, ein perfektes Six-Pack oder 30kg verlieren, aber wenn du alle Tipps in diesem Buch beherzigst und das Training konsequent umsetzt, wirst du in nur einem Jahr deinem Fitnessziel greifbar nah sein.
- 365-Tage Trainingsplan
- Das Trainingsprogramm ist für 365 Tage ausgelegt und wird jede Woche schwieriger und dich mehr und mehr fordern
- Das Trainingsprogramm ist geeignet für Muskelaufbau und für Menschen, die abnehmen wollen
- Kein Equipment notwendig, alle Übungen können nur mit dem eigenen Körper ausgeführt werden
- Alle Übungen werden ausführlich erklärt und dargestellt
Crossfit Training Series bisher erschienen:
- Bodyweight Crossfit: Crossfit Training nur mit dem eigenen Körpergewicht
- Beginner Crossfit: Vom Anfänger zum Fortgeschrittenen in einem Jahr
- Advanced Crossfit: Crossfit Training für Fortgeschrittene
- Kettlebell Crossfit: Crossfit mit Kettlebell Übungen
xxx