Du suchst neue Bücher für das Lesejahr 2018? Wir stellen Dir auf dieser Seite laufend aktualisiert die Bücher Neuerscheinungen Fitness vor.
Fitness Sweets von Sophia Thiel
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Alle: 4 (1 vote)
Verlag: Riva (16.10.2017 )

Mit 60 kalorienarmen und eiweißreichen süßen Rezepten
Broschiertes Buch
Sophia Thiel hat Zigtausenden jungen Frauen geholfen, abzunehmen und ihre Traumfigur zu erreichen. Und Sophia isst gern Süßes. Denn Ungesundes vom Speiseplan zu streichen, heißt noch lange nicht, auf jeglichen Genuss verzichten zu müssen. Mit den richtigen Zutaten und einigen Kniffen lassen sich viele süße Gerichte und Snacks zubereiten, die nicht nur lecker,...
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Für dich bis ans Ende der Welt: Ein Neuseeland-Roman von Kate Dakota
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Alle: 5 (1 vote)
Verlag: Forever (03.04.2017 )

Große Gefühle vor der beeindruckenden Kulisse Neuseelands

Ein Unfall hat Madeleines Leben dramatisch verändert. Um sich über einiges klar zu werden, braucht sie dringend einen Tapetenwechsel. Da kommt ihr das Angebot von Victoria Hall gerade recht. Die ältere Dame lebt auf einer Farm in Neuseeland und sucht über eine Anzeige in der Zeitung nach einer Betreuerin. Kurzerhand packt Madeleine ihre Sachen und macht sich auf den Weg ans...
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Einfach schlank und fit: Mit 120 Rezepten zur Traumfigur. Mit Ernährungstipps aus meinem Erfolgscoaching. von Sophia Thiel
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Ohne Bewertung
Verlag: Riva (15.12.2016 )

Sophia Thiel hat es sich zur Aufgabe gemacht, jungen Frauen und Männern zu helfen, die – wie sie früher einmal selbst – mit dem eigenen Körper unzufrieden sind. Sie möchte andere motivieren, ihre Ziele zu erreichen. Ihr Wissen und ihre Erfahrung machen sie zu einer praxiserprobten Expertin für ausgewogene und gesunde Ernährung und effektives Training. Mit ihrem zwölfwöchigen Onlineprogramm haben schon Zehntausende Teilnehmer ihr Leben...
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Einfach schlank und fit von Sophia Thiel
5
Alle: 5 (1 vote)
Verlag: Riva (15.12.2016 )

Mit 120 Rezepten zur Traumfigur. Mit Ernährungstipps aus meinem Erfolgscoaching.
Gebundenes Buch
Sophia Thiel hat es sich zur Aufgabe gemacht, jungen Frauen und Männern zu helfen, die - wie sie früher einmal selbst - mit dem eigenen Körper unzufrieden sind. Sie möchte andere motivieren, ihre Ziele zu erreichen. Ihr Wissen und ihre Erfahrung machen sie zu einer praxiserprobten Expertin für ausgewogene und gesunde Ernährung und...
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Chia Samen von Johanna Sommer
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Alle: 4 (1 vote)
Verlag: Electric Elephant Publishing (07.01.2016 )

Superfoods sind derzeit absolut en vogue und in aller Munde. Die kleinen und großen Power-Nahrungsquellen genießen einen ausgezeichneten Ruf und gelten als besonders gesund. Das beweisen Sie mit Ihrem Interesse an diesem Buch aber auch die gut gefüllten Buchregale bei den Händlern. Selbst der große Jamie Oliver hat ein eigenes Rezeptbuch unter dem Titel: “Jamies Superfood für jeden Tag” veröffentlicht. Aber anstatt über alles...
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Besser Schlafen: Entspannung in der Nacht mit Ihrer individuellen Abend Routine von Thomas Langner
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Ohne Bewertung
Verlag: (24.10.2015 )

Sicher kennen Sie das. Sie haben wenig oder schlecht geschlafen und haben Probleme sich zu konzentrieren. Den ganzen Tag über sind Sie gestresst und kommen nie so richtig in Schwung. Das muss nicht sein! Es gibt viele Möglichkeiten Ihren Schlaf langfristig zu verbessern. Nehmen Sie Ihr Leben in die Hand und finden Sie Ihre innere Ruhe.

Dieser Ratgeber soll Ihnen dabei helfen, Ihren täglichen Schlafzyklus zu verbessern, um Ihnen...
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Low Carb Getränke: Leckere Cocktails, Shakes und Smoothies zum Abnehmen und Genießen von Thomas Langner
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Ohne Bewertung
Verlag: (13.10.2015 )

Immer mehr Menschen kennen die positiven Auswirkungen von einer Low-Carb Ernährung und möchten diese auch in Ihrem Leben nutzen. Dieses Buch soll Ihnen die Umstellung auf eine Low Carb Ernährung einfacher machen. Dabei konzentriert sich das Buch auf Getränke für alle Lebenslagen. Ob es der kühle Orangensaft oder die leckere Cola ist – es ist viel leichter, sich an einem kohlenhydratreichen Getränk zu vergreifen, als sich das falsche Essen...
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Die Milch machts von Alissa Hamilton
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Alle: 4 (1 vote)
Verlag: Riemann Verlag (28.09.2015 )

Die Annahme, Kuhmilch sei für uns Menschen gesund und lebenswichtig, ist in unserer Gesellschaft tief verwurzelt. Auch die Werbung hat im Auftrag der Milchindustrie alles Mögliche getan, um diesen Glauben aufrechtzuerhalten. Doch heute bestehen längst Zweifel, ob die alte Mär von der guten Milch bestehen kann: Milch stärkt die Knochen nicht, sondern kann Osteoporose verursachen. Auch wird ein Zusammenhang mit der Entstehung von Diabetes...
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Nie mehr zu dick: Vom Äußeren und Inneren beim Kampf mit den Kilos von Kirsten Wendt
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Ohne Bewertung
Verlag: (16.05.2015 )

Nach einer jahrzehntelangen Diätkarriere hatte Kirsten Wendt den Wunsch nach dauerhafter Gewichtsreduktion eigentlich frustriert zu den Akten gelegt. Zu viele erfolglose Versuche lagen hinter ihr, zu häufig war der Jo-Jo-Effekt ihr verhasster Gefährte geworden. Die Autorin nahm sich fest vor, sich endlich mit ihrem über einhundert Kilogramm schweren Körper auszusöhnen – bis sie zufällig auf eine Methode stieß, mit der sie insgesamt 48 Kilo...
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Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Frauen von Mark Lauren
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Ohne Bewertung
Verlag: Riva (10.12.2014 )

Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand.
Dieses neue Intensivprogramm speziell für Frauen ist noch viel einfacher umzusetzen und eigens dafür konzipiert worden, in drei Monaten das Maximum aus dir herausholen. Sein Schwerpunkt...
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Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Männer von Mark Lauren
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Ohne Bewertung
Verlag: Riva (10.12.2014 )

Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand.
Dieses neue Intensivprogramm ist noch viel einfacher umzusetzen und eigens dafür konzipiert worden, in drei Monaten das Maximum aus dir herausholen. Dafür musst du keine Übungen und...
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Wie der Weizen uns vergiftet: Der Ratgeber für Glutensensitive von Julien Venesson
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Ohne Bewertung
Verlag: Riva (14.11.2014 )

Ärzte, Ernährungsberater und die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfehlen uns, als Basis einer gesunden Lebensweise täglich mehrere Portionen Getreide zu essen. Doch die Recherchen von Julien Venesson belegen das Gegenteil: Wenn wir Weizen aus unserer Ernährung verbannen, wird unsere Gesundheit davon profitieren.
Um die Erntemengen zu erhöhen, haben Landwirte neuartige Weizensorten gezüchtet, die viel mehr Klebereiweiß, also Gluten...
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Fit ohne Geräte - Anatomie: Bodyweight-Training lernen und verstehen von Mark Lauren
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Ohne Bewertung
Verlag: Riva (14.11.2014 )

Mit "Fit ohne Geräte" hat der Bestsellerautor Mark Lauren das erfolgreichste Fitnesskonzept unserer Zeit entwickelt und einen riesigen weltweiten Trend begründet: das gerätefreie Bodyweight-Training.
In diesem durchgehend bebilderten Handbuch präsentiert der Autor über 100 Übungen und zahlreiche Übungsvarianten in farbigen anatomischen Illustrationen und detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen.
Unterteilt in die Muskelbereiche...
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Ich kann auch schlank: Mein Dukan-Diät-Tagebuch von Kirsten Wendt
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Ohne Bewertung
Verlag: (04.09.2014 )

Was tun, wenn das Gewicht stetig ansteigt und keine Diät mehr funktioniert? Wer hilft, wenn der eigene Körper irgendwie nicht mehr zu einem passt? Kirsten Wendt blickt auf eine lange und typische Diät-Karriere zurück – Jo-Jo-Effekt und Frust inklusive. „Mit einer ausgewogenen Mischkost und genügend Bewegung nehmen Sie von ganz alleine ab“, versprachen Ärzte und Ernährungsexperten. Doch es tat sich wie immer nichts.

Als die Autorin auf...
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Hilfe ich habe Schmerzen: Ratgeber für Schmerzbekämpfung auf natürliche Art und Weise von Kristin de Mar
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Ohne Bewertung
Verlag: INFO-Verlag ,Box: 104062, Züricherstrasse 161 8010 Zürich Schweiz KRistindemar@ist-einmailig.de (21.08.2014 )

Neuer Roman der Bestsellerautorin Kristin de Mar

Im Laufe unseres Lebens lernen wir viele Arten von Schmerzen kennen. Davon gibt es ganz unterschiedliche, wie zum Beispiel: Zahnschmerzen, Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen, usw. Schmerz fühlt sich bei jedem Menschen anders an. Was für eine Person erträglich sein kann, ist für die andere Person unerträglich. Deshalb gibt es auch bei der Behandlung von Schmerzen keine...
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Süße Ideen ohne Zucker: Über 50 Ideen für große und kleine Naschkatzen von Veronika Pichl
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Ohne Bewertung
Verlag: Abnehmguru (18.05.2014 )

Dieses Buch bietet mehr als 50 Ideen für süße und leckere Gerichte ganz ohne raffinierten, weißen Zucker!

Durch das Ersetzen des einen oder anderen Schokoriegels mit diesen Süßspeisen, kann man seinen Zuckerkonsum reduzieren und muss trotzdem nicht auf "Süßes" verzichten. Es werden einfache Zutaten verwendet, die man so gut wie überall kaufen kann z.B. Obst, Trockenfrüchte, Honig, Ahornsirup, Nüsse, Vollkornmehle, Vanille, Zimt......
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Yoga-Übungen für das Gesicht - Sanftes Muskeltraining statt Botox & Co. von Petra Zipfel
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Ohne Bewertung
Verlag: (14.05.2014 )

Die Yoga-Übungen für das Gesicht wirken wie ein natürliches Facelifting. Denn auch die Gesichtsmuskeln müssen bewegt werden, um straff und vital zu bleiben - genau wie die Muskulatur des Körpers.

Mit diesen speziellen Yoga-Übungen können Sie Fältchen ganz einfach wegtrainieren und dabei gleichzeitig Ihren Geist und Körper wohlig entspannen.

Schon mit 5 – 10 Minuten täglichem Training werden Sie nach kurzer Zeit jünger und...
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YOGA bodyforming – Der sanfte Weg zu einer schönen Figur mit den besten Yoga-Übungen für Bauch-Beine-Po von Petra Zipfel
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Ohne Bewertung
Verlag: (14.05.2014 )

Wussten Sie schon, dass Sie mit Hatha Yoga Ihren Körper gezielt in Form bringen können? Die Autorin erklärt Ihnen mit diesem reich bebilderten Ratgeber die besten Übungen für einen straffen Bauch, feste Beine und einen knackigen Po. Der rückenstärkende Effekt der Asanas führt außerdem zu einer besseren Körperhaltung.

Aber nicht nur Ihr Körper kommt mit den Übungen in Top-Form. Ein Yoga-Training hat immer eine Vielzahl positiver...
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Frische Frucht- und Gemüsesäfte für mehr Vitalität: 30 gesunde Saftrezepte zum Abnehmen, Entgiften (Detox) und Saftfasten von Johanna Sommer
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Ohne Bewertung
Verlag: (12.05.2014 )

Frische Frucht- und Gemüsesäfte für mehr Vitalität

30 gesunde Saftrezepte zum Abnehmen, Entgiften und Fasten

Dieses Buch zeigt Ihnen alles Wissenswerte rund um Säfte. Von den gesundheitlichen Vorteilen über praktische Tipps, einer Beratung zu passenden Entsaftern bis hin zu leckeren, vielseitigen Rezepten finden Sie hier einen vollständigen Ratgeber zum Thema Frucht- und Gemüsesäfte. Ganz gleich, ob...
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Weg mit dem Speck!: Fettverbrennung anregen und schneller abnehmen (Abnehmguru 4) von Veronika Pichl
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Ohne Bewertung
Verlag: Abnehmguru (03.04.2014 )

Weg mit dem Speck – Ein Thema, das viele von uns beschäftigt. Dieses Buch klärt nicht nur in Sachen Fettverbrennung und Stoffwechsel auf, sondern gibt auch noch praktische Tipps, wie es endlich mit dem Wohlfühl-Gewicht klappen kann. Neben leckeren und vor allem einfachen Rezepten finden sich hier auch die wichtigsten Lebensmittel, die das Fett zum Schmelzen bringen. Alles ganz ungezwungen und ohne Druck. Fettverbrennung kann eben doch Spaß...
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Abnehmguru: Mit Achtsamkeit und Motivation zur Wunschfigur von Veronika Pichl
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Ohne Bewertung
Verlag: (03.02.2014 )

"Abnehmguru - Das 42-Tage-Erfolgsprogramm zum Abnehmen!

Die Erfahrungen von zahlreichen erfolgreichen Abnehmern in einem 42-Tage-Programm! Nutze dieses Wissen und erreiche jetzt deine Wunschfigur Schritt für Schritt!

Alle Welt spricht davon und die halbe Welt ist wahrscheinlich schon mehrfach daran gescheitert: Abnehmen! Dieses Wort löst in uns nicht nur eine Abneigung aus, sondern wird auch schnell mit unschönen Wörtern, wie „...
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Radikaldiät von Martin Bühler
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Alle: 5 (1 vote)
Verlag: Martin Bühler (09.01.2014 )

Sicher denken Sie jetzt, dass ich von meinen gewohnten Themen abweiche? Ich kann Sie beruhigen, natürlich bleibe ich den Tabu-Themen treu.

Auch das Thema Diät ist ein Tabu. Unsere Gesellschaft wird medial gefüttert mit dem Slogan ”schlank ist sexy ”. Oder finden Sie das etwa nicht? Haben Sie schon mal etwas dickere Menschen als Werbefiguren gesehen? Das ist wirklich nur selten der Fall.

Und dann kommt noch ein...
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Süßes im Griff! Ausstieg aus der Süßigkeitensucht von Veronika Pichl
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Ohne Bewertung
Verlag: (03.01.2014 )

"Süßes im Griff! Ausstieg aus der Süßigkeitensucht"

Die Verlockungen sind groß und unser Widerstand ist meistens viel zu gering. Mehrfach am Tag werden wir mit den leckersten Süßigkeiten konfrontiert und da zu widerstehen ist wirklich nicht gerade leicht. Wie man es dennoch schaffen kann, seinen Süßigkeitenkonsum ohne Heißhungergefühle zu reduzieren, zeigt der Ratgeber „Süßes im Griff“.

Dieses E-book bietet zahlreiche...
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DAILY DETOX IS FUN - Inneres Aufräumen für ein neues Lebensgefühl von Sabine Trapp
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Ohne Bewertung
Verlag: Sabine Trapp (30.12.2013 )

LERNEN SIE WIEDER - SICH ZU FÜHLEN - UND DIE INNERE WAHRNEHMUNG ZU SCHÄRFEN - SO WIE ES DIE SPORTLER TUN - LERNEN SIE IHREN EIGENEN KÖRPER UND IHRE SEELE NÄHER KENNEN UND BEREICHERN SIE IHR LEBEN!

EIN NEUER ANFANG - DIE INNERE ENERGIE FINDEN - DAS LEBENS-QI ZUM FLIESSEN BRINGEN UND LOSLASSEN LERNEN - DIE EIGENEN EMOTIONEN ERKENNEN LERNEN UND WIEDER LOSLÖSEN UND MIT DEM LEBEN FLIESSEN! EIN WEG DEN JEDER FÜR SICH GEHT UND...
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UFFBASSE ABNEMME 2 - Jetzt kommt's noch dicker! von Lena Glück
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Ohne Bewertung
Verlag: (10.12.2013 )

Auch der Inhalt meines Kleiderschrankes hatte eine (ge)wichtige Sortierung.

Ganz links „die passt nie wieder, zu schade zum entsorgen Kleidung“.

Daneben das „Luft anhalten, klappt fast-Design“

und zum Schluss „die aktuelle Zeltmode“.

- 50 Kilo weg, ohne Diät geht’s auch!

- Bonus: Lebensmittelliste im Anhang.

- Essen wir wirklich nur das Falsche oder zu viel?

- Zeigen Sie...
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Fitnesstraining ohne Studio: Schnell und leicht zum Traumkörper von Alexander Kucic
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Ohne Bewertung
Verlag: (10.12.2013 )

TOPFIT OHNE GERÄTE:: Kein Geld für das Fitness-Studio? Du bist Mitglied, aber doch ein seltener Gast?

In 40 Übungen vermittelt Ihnen dieses Buch einfache Tricks wie Sie anhand von Alltagsgegenständen und dem eigenen Körpergewicht die Körperfitness aufbauen und steigern können, sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene.

Ideal ist dieses Buch für Personen, die zwar im Fitness-Studio angemeldet...
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YOGABASICS - So lernst Du die 25 besten Yoga-Übungen von Silvio Fritzsche
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Ohne Bewertung
Verlag: (08.12.2013 )

„Yoga Übungen machen stark, befreien von Krankheiten und machen die Glieder geschmeidig.“

Hatha Yoga Pradipika

Lerne ganz einfach die 25 besten Yoga-Übungen

Das E-Book ist ein echtes Praxisbuch und ein wertvoller Begleiter auf Deinem Yogaweg. Bewusst wird viel Wert auf Einfachheit, Systematik und korrekte Körperausrichtung gelegt. Besonders die Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie die vielen...
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Erfolgreich abnehmen beginnt im Kopf von Eva Marbach
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Ohne Bewertung
Verlag: Eva Marbach Verlag (14.02.2013 )

Abnehm-Irrtümer aufklären und mit neuer Motivation durchstarten.
Das Gehirn ist in mehrfacher Hinsicht für das Körpergewicht verantwortlich. Durch Gedanken und Gefühle werden im Gehirn Hormone und Neurotransmitter ausgeschüttet, die Appetit und Fetteinlagerungen steuern.
Unser Verstand kann lernen, was uns beim Abnehmen hilft und was uns hindert. Mit unserem Bewusstsein können wir uns entscheiden abzunehmen und gemeinsam mit...
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Yoga für Einsteiger: Das Übungsprogramm für Zuhause von Tara Fraser
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Ohne Bewertung
Verlag: Bassermann Verlag (11.02.2013 )
Fit ohne Geräte für Frauen: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht von Joshua Clark
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Ohne Bewertung
Verlag: Riva (02.01.2013 )

Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, ist aber deutlich effizienter als Gerätetraining oder Aerobic. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein...
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Schatz, meine Hose rutscht! Wie Sie ohne Diät genussvoll abnehmen. von Dr. Andreas Schweinbenz
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Verlag: Vibono Books (19.12.2012 )

Dieses Buch ist spannend wie eine Abenteuerreise, unterhaltsam wie eine Zeitungskolumne und hilfreich wie der Rat eines guten Freundes. Man merkt auf jeder Seite, dass Andreas Schweinbenz selbst 20 kg abgenommen hat. Seine inneren Kämpfe kennt jeder, der sich schon mit Diäten gequält hat. Mit großem Fachwissen entlarvt er Mythen und Halbwahrheiten. Wer seinen Tipps folgt, erreicht sein Wunschgewicht - mit Genuss!

Der Autor hat...
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Klüger werden und Demenz vermeiden: Wie sich beides für Jung und Alt erreichen lässt! von Peter Mersch
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Ohne Bewertung
Verlag: Books on Demand (27.11.2012 )

Ein Buch, das Ihnen zeigt, wie Sie Ihre Intelligenz verbessern und die Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns bis ins hohe Alter erhalten können.

Es richtet sich an Jung und Alt, aber auch an Eltern von kleineren Kindern.

Mit Mitte dreißig war der Autor aufgrund seiner jahrzehntelangen schweren Migräneerkrankung geistig und körperlich bereits so sehr erschöpft, dass er sich kaum mehr konzentrieren konnte, unter Schlafstörungen litt...
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Bauch, Beine, Po intensiv (GU Ratgeber Gesundheit) von Nina Winkler
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Ohne Bewertung
Verlag: (29.09.2012 )

Träumen Sie von einem knackigem Po, einem flachen Bauch und straffen Beinen? Dann ist das BAUCH, BEINE, PO intensiv Programm genau das Richtige für Sie. Einsteiger und Fortgeschrittene finden hier die besten Übungen jeweils in drei Leitungsstufen, um die Körpermitte in Form zu bringen. Ihrem Fitnesslevel entsprechend können Sie in das Training einsteigen, auch erfahrene Sportlerinnen finden hier neue Impulse. Wenn Sie regelmäßig trainieren,...
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Bauch, Beine, Po (GU Feel good!) von Margit Rüdiger
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Ohne Bewertung
Verlag: (29.09.2012 )

Flach, straff, knackig, so können Bauch, Beine und Po sein. Wir zeigen pro Problemzone 15 wirkungsvolle Übungen, mit denen man zu Hause mit kleinem Aufwand und großer Wirkung seinen Körper stylen kann. Mit einem übersichtlichen Fünf Minuten Kurzprogramm für Eilige, den Basics zu Muskeldehnung und Power Walking, Pflegetips für eine glatte Haut und Wissenswertem rund um Fitness Food.


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Erfolgreich abnehmen durch Hintergrundwissen von Eva Marbach
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Ohne Bewertung
Verlag: Eva Marbach Verlag (23.08.2012 )

Zusammenhänge verstehen und Hindernisse gezielt ausräumen

Warum habe ich Übergewicht und warum fällt das Abnehmen so schwer? Warum habe ich diesen grässlichen Heißhunger?
Die meisten molligen Menschen ärgern sich nicht nur über ihre Fettpolster, sondern quälen sich auch noch mit zahlreichen ungelösten Fragen. Die Entstehung von Übergewicht und das erfolgreiche Abnehmen erscheinen vielen Betroffenen wie ein Buch mit sieben Siegeln...
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Und ab morgen bin ich schlank: Von 100 Kilo auf 60 in einem Jahr - ohne JoJo-Effekt von Alexandra Silber
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Ohne Bewertung
Verlag: Goldegg (27.03.2012 )

Alexandra ist lebenslustig, fröhlich und aus Prinzip unsportlich.

Weil sie gerne isst, bringt sie mit der Zeit schließlich knapp stolze 100 Kilo auf die Waage.

Nach einem Arztbesuch, der ihr die drohenden Folgen vor Augen führt, beschließt sie, in einem Jahr 40 Kilo abzunehmen.

Die Autorin beschreibt mit viel Humor ihren neuen Weg, die zahlreichen neuen Gefühlen, den Kampf mit Rückschlägen und erste Erfolge. Mithilfe...
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Die Yogabox (GU Buch plus Körper & Seele) von Anna Trökes
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Ohne Bewertung
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (08.02.2012 )

Die Yogabox mit insgesamt 76 Karten macht das eigenständige Üben zu Hause noch einfacher und gleichzeitig abwechslungsreicher. Denn sie lädt dazu ein, sich immer wieder neue, individuelle Übungsprogramme zusammenzustellen.

Auf den ansprechend und übersichtlich gestalteten Yoga-Übungskarten mit Fotos erfährt man jeweils alles Wichtige über eine Yoga-Haltung oder einen kurzen Bewegungsablauf. Nach Schwierigkeitsgrad und Art der Übung...
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50 Kilo weg, ohne Verzicht!   UFFBASSE ABNEMME! - oder: Lach Dich Schlank von Lena Glück
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Ohne Bewertung
Verlag: (24.12.2011 )

Ja, auch ich gehörte zu jenen Modellen, welche Rubens gerne gemalt hätte.
Doch ich kann nicht behaupten, dass der Bilderrahmen dieser geballten
Weiblichkeit widerstanden hätte.

- Das Geld für die nächsten Pillen, Mittelchen und Pülverchen können Sie sich sparen.

- Erfahren Sie, wie ich es geschafft habe 50 Kilo, ohne Diät oder Verzicht, abzunehmen.

- Um langfristig abzunehmen brauchen Sie keine Extra-Ausgaben....
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Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht von Joshua Clark
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Ohne Bewertung
Verlag: Riva (14.07.2011 )

Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auch auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und...
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Yoga für Einsteiger (GU Ratgeber Gesundheit) von Harry Waesse
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Ohne Bewertung
Verlag: Graefe und Unzer Verlag (06.02.2008 )
Aufbauende und heilende Kräfte in Körper und Seele werden geweckt: Sie werden gesünder, belastbarer, ausgeglichener und dadurch selbstbewußter. Erreicht wird dies durch die Verknüpfung von Atmung, Körperübung und Konzentration.
GU-Ratgeber, 95 Seiten, broschiert.

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